오랜만에 도전해본 새로운 다이어트 쿠키 레시피

바나나와 아몬드 가루를 이용한 쿠키 레시피입니다.

​

---

<준비재료>

바나나 1개

아몬드 160g

베이킹 파우더 3g

호두 30g

​

​

---

​

요 레시피에는 설탕도 들어가지 않아요

이유는 바나나가 있기 때문입니다

그래서 바나나가 정말 검은색으로 변했다

버리기 직전이다! 하는것을 사용하면

더욱 더 맛있습니다 ㅎㅎ

​

 

​

저는 냉동해둔 바나나를 해동해서 사용했어요

색이 좀 검은색이지만 괜찮습니다 ㅎㅎ

(1인 가구에게 냉동실은 보물창고..ㅎㅎ)

​

바나나는 포크를 이용해서 다 으깨어주세요

​

​

호두는 30g 사용했습니다

호두는 뭐 한줌 정도? 넣으시면 됩니다

호두가 있으니 식감이 좋더라구요

호두 없으시면 다른 견과류 넣으셔도 좋아요

​

​

호두는 이렇게 잘게 손으로 좀 부셔주세요

쿠키 하나에 적당한 크기로

손으로 나누어주면 됩니다

​

​

이제 준비완료~!

이제 모두 한곳에 넣고 반죽해주면 됩니다

​

​

열심히 반죽을 해주니 딱 좋은 농도가 되었어요

처음에 어? 너무 물기가 없나

물을 넣어야하나? 했는데 열심히 하다보면

다 뭉쳐지더라구요

​

​

에어프라이어에

종이호일을 깔고 원하는 모양으로 넣어주세요

숟가락으로 하면 쉽게 할수 있어요

​

​

요런식으로 올려서 하나하나씩

저는 모양을 대충 잡았어요 ㅎㅎ

아이스크림 스쿱있으시면 그걸로 하면 딱입니다

​

180도로 20분 돌려주세요

​

​

에어프라이어 마다 온도가 다르고

성능이 다르니 180도 15분~20분을 추천 드립니다

아니면 탈수도 있어요

​

​

요렇게 식힘망으로 이동시켜서

충분히 식혀주세요

빵은 너무 따듯할때 먹는것보다 조금 식혀서

먹는게 더 맛있어요 ㅎㅎ

​

​

요거 진정한 겉바속촉~!

기대안하고 만들었는데 진짜 맛있습니다

밀가루, 버터, 설탕 아무것도 안들어갔지만

정말 겉은 쿠키같이 바삭하고 안은 촉촉하고

바나나가 단맛을 정말 많이 내줘요

달아요 달달해요

간간히 씹히는 호두까지~!!!

​

완전 쿠키처럼 하시고 싶으신 분들은

더 얇게 모양 잡아서 돌리면 될것같아요

​

요거 자주 해먹을듯해요

준비 재료도 간단하고 시간도 짧게 걸리는

바나나아몬드쿠키 강추 드립니다~

​

​

#다이어트베이킹#다이어트쿠키#다이어트빵#다이어트식단#노밀가루#노버터#노밀가루빵#노버터빵#노버터쿠키#바나나아몬드쿠키#바나나요리#아몬드가루베이킹#노밀가루베이킹