다이어트곤약요리 (1) 썸네일형 리스트형 <다이어트요리>실곤약해물볶음면/실곤약레시피 오늘의 다이어트식단은~~ 일명 곤약해물볶음면입니다 실곤약면 양파, 파프리카 해물믹스, 닭가슴살 (선택사항) 굴소스 다진마늘 다들 아시다 시피 곤약은 냄새가 좀 납니다. 실곤약을 찬물에 여러번 씻어주세요 저는 한 5~6번 씻었어요. 물론 식초 넣은 물에 살짝 데쳐도 되지만 저는 귀찮아서...ㅎㅎ 물로 많이 씻으면 냄새 안나요~ 먼저 저는 냉동실에 있던 닭가슴살 한덩어리를 해동해서 넣어 줬어요 영양소를 고루고루 채우기 위해서 ㅋㅋㅋ 기름을 적당히 둘러주고 다진마늘 1스푼 그리고 닭가슴살을 볶아주세요 적당히 익을때까지 볶아주세요 닭가슴살이 어느정도 익은거 같으면 야채를 투하해주시면 됩니다. 야채도 조금 숨이 죽을때까지 볶아주다가 저는 이 또한 냉동실에 있는 해물믹스를 해동하여서.. 이전 1 다음
