다이어트샐러드 (1) 썸네일형 리스트형 <다이어트요리>도토리묵 무침 다시 돌아온 다이어트... 방심하면 훅 쪄버리는 이놈의 살 ㅠㅠ 이게 참 쉽지가 않네요....ㅠㅠ 천천히 도전해봐야겠어요 완전 다이어트 식품이라고 할순 없지만 칼로리 대비 포만감이 좋은 도토리묵 무침을 해봤습니다 ㅎㅎ 도토리묵 채소(상추,깻잎,고추등등) 간장, 고추가루 참기름 물엿 또는 올리고당 등 주 재료인 도토리묵부터 손진해볼께요 도토리묵은 칼로리가 낮고 포만감이 높으나 탄수화물 함량이 조금 높아요 저탄고지 하시는 분들에게는 좋지 않아요 도토리묵은 끓는물에 30초 정도 데쳐주시면 더 탱글탱글 해집니다 30초 정도 데쳐서 한입크기로 잘라주세요~ 그리고 이제 양념장 준비 도토리묵 0.5 기준으로 간장1.5스푼 고추가루 1숟가락 물2스푼 참기름 0.5스푼 올리고당 0.5스푼을 넣어주세.. 이전 1 다음
