마늘닭가슴살 (1) 썸네일형 리스트형 가성비 닭가슴살 추천 레시피 요즘 열 다이어트 중입니다 다이어트 하면서 단백질을 잘 챙겨먹으려고 노력중인데 섭취가 쉽지가 않네요 ㅠㅠ 하루 필요한 단백질이 적어도 90g인데 채우는게 이만저만 쉬운게 아니에요 ㅜㅜ 닭가슴살 제품이 요즘 시중에 정말 다양한데 이게 지속적으로 사먹으려니 은근 부담이고 좀 물리기도 해서 다른 방법을 하나 찾았습니다 닭가슴살 소금 후추 설탕 올리브유 다진마늘 저는 가성비 좋은 노브랜드 닭가슴살을 사용했어요 ㅎㅎ 냉동도 맛있는 닭가슴살로 변신가능합니다 냉동 닭가슴살을 해동하지 않고 기본 밑간을 해준 뒤에 자연해동 겸 숙성을 할거에요 냉동된 닭가슴살에 소금,후추를 뿌려주세요 3덩이 기준으로 소금은 반큰술 후추는 취향대로 설탕은 1/3 스푼 아 저는 이게 집에 있어서 넣었어요 .. 이전 1 다음
