에어프라이어베이킹 (3) 썸네일형 리스트형 <다이어트빵>다이어트 고구마빵/에어프라이어 고구마빵 고구마의 계절이 다가왔습니다~ㅎㅎ 요즘 고구마가 막 나오기 시작하죠 부모님이 텃밭에서 고구마를 키우셔서 이번 추석때 고구마 한 박스를 받아왔어요 ㅎㅎ 그래서 고구마 빵을 도전해보았어요~ 고구마 계란2개 간단하죠? ㅎㅎ 고구마빵은 진짜 간단하게 다들 만들수 있습니다. 일단 먼저 고구마를 쪄야합니다. 고구마를 찔때, 푸~욱 쪄주세요 그래야 으깨기 쉬워요 아니면 좀 힘들어요 껍질을 까고 으깨주세요~ 포크나 주걱 등등 그냥 마구마구 으깨주시면 됩니다. 저는 위에 대코를 위해서 깍뚝썰기로 한것을 조금 남겨두었어요 이건 생 고구마로 해도 됩니다. 저는 다 쪄버려서 그냥 찐고구마로 했어요. 그리고 이제 머랭이 필요합니다. 계란 흰자만 넣고 거품기로 머랭을 내주세요. 거품기 .. <노오븐쿠키>노오븐 다이어트쿠키 / 오트밀쿠키 저는 디저트 러버에요 빵순이...ㅎㅎ 다이어트 빵 요런 아이들이 좀 비싸요 ㅠㅠ 그래서 지속적으로 사먹기도 부담스럽고 요즘 코로나로 집에만 있는데 만들어볼까하고 다이어트 쿠키를 만들어 보았습니다. 난이도 하하하하하하 최하! 똥손도 가능합니다 (참고로 저 똥손입니다...) 준비재료 에어프라이어 (오븐도 됩니다) 오트밀 계란 1개 프락토올리고당 견과류 오트밀은 마트에서 그냥 저렴한걸로 구매했습니다. 2,600원인가 합니다 오트밀은 저렴해요. 견과류는 집에 있는거 취향껏 준비하시면 됩니다. 저는 아몬드~ 그리고 프락토올리고당! 이게 칼로리도 낮고 식이섬유가 있어서 다이어터 분들에게 추천합니다. 먼저 국그릇정도의 크기를 준비하세요 거기에 오트밀을 1/3정도?를 부어주세요 그리.. <통밀빵>통밀베이킹/노오븐,노버터,노계란,노우유 빵순이는 빵을 못잃어 비건빵 소화가 잘되는 통밀빵을 즐겨 먹어요 통밀빵이 만들기도 간단하고 몸에도 좋고 다이어트 하시는 분들에게도 좋아요 준비재료 통밀가루 300g 호두 100g 베이킹 파우더 또는 이스트 6g 생수 240ml 제일 먼저 준비할것은 호두~입니다. 호두 100g을 준비하시고 칼로 잘게 다진다는 느낌으로 잘라주세요 빵에 들어갔을때 좋을 사이즈로~ 호두가 아니라도 건포도, 아몬드 등등 견과류 넣으면 좋아요 240ml에 베이킹 파우더 6g을 넣고 잘 저어주세요 쉐킷쉐킷 그리고 전자레인지에 10~15초를 딱 돌려주세요 그리고 통밀가루 300g에 베이킹 파우더 녹인 물을 부어서 반죽을 해주시면 됩니다. 물은 한번에 다 넣지 말고 넣어가면서 조절하세요 날씨나 가루 .. 이전 1 다음
