저칼로리두부 (1) 썸네일형 리스트형 <다이어트요리>두부밥/두부요리 항상 다이어트 중인 프로 다이어터 ㅎㅎ 사실 유지어터가 맞겠네요 ㅎㅎ 제가 정말 많은 두부요리를 이것저것 해봤는데 이거 또한 맛있어서 한번 레시피를 공유해요 준비재료 두부 버섯 다진마늘 참기름 간장 고추가루 고추 파 준비재료는 아주 간단합니다. 자취생들에게 흔하게 다 있을만한 재료에요 앙념장은 두부반모 기준에는 간장1.5스푼, 다진마늘 반스푼 참기름 0.5스푼, 물 1스푼 고추가루 0.5스푼~ 다진고추,파는 적당히~ 본인 취향껏 넣으시면 됩니다. 자 먼저 두부를 볶아주세요 후라이팬에 기름 넣어줄 필요없이 그냥 두부 반모를 올리고 으깨어주면서 볶아주세요 두부의 수분을 날려주는 과정이에요 ㅎㅎ 어느정도 수분이 날라가면 이때 버섯을 투하~ 그리고! 이게 양이 너무 적다 싶으면 .. 이전 1 다음
