저칼로리레시피 (1) 썸네일형 리스트형 <팽이버섯다이어트요리>간단한 팽이버섯덮밥 마트에서 가장 저렴한 버섯이라고 할수 있는 팽이버섯~ 팽이버섯은 100g에 21Kcal로 다이어트로도 좋고 효능도 좋아요 제가 만들어본것은 팽이버섯 덮밥 팽이버섯 계란 1개 또는 2개 밥 또는 대체품들 간장 2스푼 설탕 0.5 스푼 마늘 한스푼 물 5스푼 준비재료도 아주아주 간단합니당 먼저 팽이버섯을 한번 씻어 놓고~ 후라이팬에 다진마늘 한스푼을 넣어주세요 저는 기름은 사용하지 않았어요 왜냐면 버섯에서 물이 나오기 때문에 수분으로 그냥 볶아 주었어요 물론 불은 처음에는 약불로 시작해서 중불로 해줘야 늘러붙지 않아요 이렇게 팽이버섯을 넣어주세요 저는 그냥 가위로 잘라서 넣었어요 ㅎㅎ 본인 취향것 잘라서 넣어주세요 그리고 이제 간을 해줍니다. 아주 간단해요 간장2스푼, 설.. 이전 1 다음
