야채볶음 (2) 썸네일형 리스트형 <다이어트요리>스크램블 저녁을 해먹기가 너무 귀찮고 냉장고 파먹기를 할겸 스크램블을 해먹었어요 야채처리에도 좋고 간단하면서 다이어트 요리 입니다 대표사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 저는 냉장고에 있는 가지, 파프리카를 사용했어요 아 그리고 조금 남은 양배추도 사용했습니다. 스크램블할때 양배추 넣는거 추천드려요 양배추 넣으면 포만감도 좋고 양도 엄청 증가한다는 사실 ㅎㅎ 대표사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 먼저 저는 가지와 파프리카를 볶아주었어요 양배추는 삶은게 남아있는거라서 조금 늦게 넣어주었어요 생 양배추라면 처음부터 같이 넣고 볶으면 됩니다 대표사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 모두모두 투하하고 볶아주세요 이때 간을 해주세요 소금 한꼬집이면 충분 ㅎㅎ 대표사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 야채가 다 익었다싶으면 .. 애호박 맛있는 먹는 방법/With 닭가슴살 애호박 맛있는게 먹는 방법 저는 야채를 좋아하는 편이에요. 가지,버섯, 양파,파프리카 등등 다 좋아해죠 여러가지 야채를 섭취하려고 노력하는 편인데 혼자 살면 쉽지가 않아요. 애호박도 하나 구입하면 다 먹기가 어려워요. 애호박을 그냥 구워먹어도 맛있는 방법을 알려드리려 합니다. 샐러드, 고기, 닭가슴살과 함께 먹을때 좋아요. 먼저 애호박을 4등분을 해줍니다. 이렇게 잘라서 구워야 식감도 살아있고 보기에도 굿굿 그리고 후라이팬에 애호박 껍질있는 쪽을 바닥에 닿게 놓아주세요 그리고 물 7스푼을 넣어줍니다 그리고 불을 가장 쎄게 틀어주고 뚜껑을 닫아주세요 6분정도 지나서 뚜껑을 열면 찐거 처럼 익어있어요 6분정도 지나면 물은 다 증발 되서 사라져있을꺼에요 이때 올리브유나 식용유를.. 이전 1 다음
