제가 쿠키가 먹고 싶을때마다

자주 먹는 다이어트 쿠키를 소개해드릴까합니다

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<준비재료>

오트밀

계란

호두 또는 견과류 (선택사항)

스테비아 (추천)

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준비재료가 간단하죠

만드는것도 정말 간단해요

에어프라이어를 이용하시거나 오븐을 이용하시면 됩니다

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먼저 계란을 풀고 스테비아를 취향껏

넣어주세요 저는 보통 반숟가락을 넣어요

아침으로 먹는거라서 고소하게 먹는게 좋더라구요

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그리고 오트밀을 넣어주세요

저는 오트밀 쿠키 정말 자주 해먹었는데

계란 1개에 오트밀 50g이 정말 딱 적절하더라구요

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하지만!!

시중에 판매하는 오트밀도 전부 다

다르기 때문에 그램을 믿는것보다

어느정도 묽기를 보면서 추가 하시는걸

추천드립니다.

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저는 호두를 넣는게 맛있어서

호두를 넣어줘요

호두 넣으면 고소함이 더 올라가서

호두 꼭 넣는편이에요 ㅎㅎ

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전 보통 15~20g정도 넣는데 이건 개인마다

취향껏 넣으시면 됩니다.

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잘 섞어주세요

안 섞인 오트밀이 없도록 고루고루

잘 섞어주시면 됩니다.

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묽기는 오트밀이 뚝뚝 흐리지 않는 정도!

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에어프라이어에 요렇게 펴서

구워주시면 됩니다.

이때 두께도 취향것 ㅋㅋㅋㅋㅋ

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에어프라이어 170도에 앞면 15분

뒷면 10분을 돌려줍니다.

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짜잔 완성이 되었습니다~

에어프라이어 돌리는 시간을 제외하면

5분?도 안걸리게 뚝딱 쿠키를 만들수 있어요

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이거 포만감도 굉장하고 쿠키 식감도 나서

저 같이 다이어트 빵순이나

건강을 생각하시는 분들에게 정말 좋은 쿠키에요

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스테비아의 경우! 달지만 혈당이 천천히 올라가는

건강한 설탕 대체제에요

그래서 좀 달게 만들어도 안심하고 먹을수 있습니다.

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건강한 오트밀 쿠키 강력추천 드립니다.

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