소고기는 단백질 섭취에 아주 좋은 고기입니다.

다이어트하시는 분들에게도 소고기는 추천

단, 칼로리 낮은 부위로 구입해야겠죠

닭가슴살이 100g당 109Kcal입니다.

이를 기준으로 비교하시고 구입하시는걸 추천드려요

소고기목살 100g당 83Kcal

소고기 채끝 100g당 126Kcal

소고기 안심 100g당 151Kal

소고기 등심 100g당 187Kcal

척아이롤 (윗등심) 223Kcal

요즘 마트에서 많이 판매하는 척아이롤은

윗등심입니다.

지방 제거하고 먹으면 다이어터 분들에게 추천드릴만한 

부위입니다~

참고하세요 ㅎㅎ